สับปะรด ผลไม้บำรุงผิว รักษาสิว

       การนำสับปะรดมาใช้บำรุงผิวเป็นเรื่องที่เชื่อว่าหลายต่อหลายคนแทบจะไม่เคยอ่านหรือเคยฟังมาที่ไหนมาก่อน ขอย้อนไปในอดีตช่วงที่ผู้เขียนยังเป็นเด็ก ผลไม่ชนิดนี้เป็นผลไม้ที่ผมไม่ชอบเอาซะเลย เนื่องจากเวลาดูแม่หรือพี่สาวปอกเปลือกออก มันดูลำบากยังไงพิกล แถมมีหนามมีตาเป็นปุ่มๆเยอะแยะไปหมด แต่สุดท้ายก็ยอมแพ้ต่อความอร่อยแบบเปรี้ยวๆหวานๆกรอบๆ อร่อยจนตาสว่างกันเลย เอาละครับเดี๋ยวผู้อ่านจะเบื่อเรื่องของผมไปก่อน เข้าเรื่องแล้วกันนะครับ

Detox สูตรทำความสะอาดร่างกายให้ปราศจากสารพิษ

       Detox หรือ ดีท็อกซ์ เป็นวิธีการล้างพิษในร่างกายที่ปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพ คำว่า Detox มีที่มาจากคำว่า Detoxification ที่หมายถึง วิธีการกำจัดหรือขับท็อกซินออกมาจากร่างกาย ซึ่งตัวท็อกซินนั้น ก็คือ สารพิษที่อยู่ในร่างกายของคนเรานั้นเอง เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ผิดธรรมชาติ บ้างก็เกิดจากความเครียดของเรา หรือเกิดจากการทำงานของระบบต่างๆของร่างกายบกพร่อง

ข้อดีของการออกกำลังกาย

       หลังจากนำเสนอเรื่องอาหารการกินมาได้หลายบทความแล้ว บทความนี้จะพูดถึงการออกกำลังกายแบบพื้นฐานที่ควรรู้ไว้ว่าเพราะเหตุใดเราทุกคนจำเป็นต้องจัดสรรเวลาว่างเพื่อออกกำลังกาย ในการดูแลสุขภาพตัวเองให้สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บนั้น การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำควบคู่กับวิธีการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ก่อนที่จะขยับแข้งขยับขา เพื่อกระตุ้นNeedในการออกกำลังกายคุณ เรามาดูกันดีกว่าว่าข้อดีของการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง